電子菸與疲倦：原因解析與改善建議
許多vape用戶在使用後會感到比平時更疲倦，這種現象讓人困惑，甚至懷疑是否是電子菸所致。儘管尼古丁是一種強效的興奮劑，但它也可能通過影響睡眠質量間接導致疲倦。本文將深入探討電子煙品牌與疲倦的關聯，並提供實用建議來解決這個問題。https://www.dzy002.com/
一、尼古丁對身體的影響
興奮特性：
尼古丁是一種影響廣泛的化學物質，其興奮特性主要表現在以下幾方面：
刺激腎上腺素分泌：提升心率和呼吸速率。
提高血壓並釋放血糖：為身體提供瞬時能量。
對睡眠的負面影響：
然而，當尼古丁在晚間仍停留在血液中時，抑制快速眼動（REM）睡眠階段，這是身體恢復和修復的關鍵時期。REM睡眠不足會導致焦慮、注意力不集中及白天疲倦。
二、為什麼電子菸讓人感到疲倦？
1. 減少REM睡眠時間：
尼古丁殘留會削弱睡眠的恢復效果，導致早晨醒來時感覺不夠精神。這是因為尼古丁會干擾正常的睡眠週期，特別是REM睡眠階段，這是深度睡眠的重要組成部分。推薦閱讀：加熱菸、電子菸和 IQOS差在哪。
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